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 Remedios para el sobrecalentamiento

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AutorMensaje
niko



Mensajes : 12
Fecha de inscripción : 06/08/2016

MensajeTema: Re: Remedios para el sobrecalentamiento   Sáb Sep 24, 2016 11:48 pm

Amigo, yo te diría que un calentamiento bien sea en la mañana o en la tarde debe estar especificado según la capacidad de cada individuo, por eso debes seguir las siguientes pautas:

1.Realizar los ejercicios de menor a mayor intensidad, principalmente las partes mas funcionales

2.Segun la intensidad de los ejercicios, respirar con normalidad sin exceder la inspiración y expiración

3. En el entre tiempo de cada ejercicio, realizar una actividad calmante como trotar o caminar

4.No se debe exceder el numero de repeticiones de los ejercicios maximo (5-10).

4.
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PROFUTBOLISTA



Mensajes : 7
Fecha de inscripción : 04/09/2016

MensajeTema: Remedios para el sobrecalentamiento   Dom Sep 04, 2016 11:21 pm

despues de un partido me da un calentamiento extremo muy inusual

me ayudan porfavor


gracias.
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Remedios para el sobrecalentamiento
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